الأنتيم
عضو نشيط
عدد الرسائل : 332 العمر : 35 الموقع : داخل القلوب العمل/الترفيه : عايش حياتي تاريخ التسجيل : 19/08/2007
| موضوع: شرح الكاتا الثالثة الأحد سبتمبر 16, 2007 6:14 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . وبعد : قررت نشر مجموعة من حلقات تعليم الكاتا نظراً لافتقار اللاعبين للمراجع العربية أو عدم وجودها ولذلك سأساعد بهدف الأجر والمثوبة من الله . قبل أن نبدأ تذكر !! : يعتبر الدرس مرجعا نظريا لك لا أكثر لذلك يجب عليك تعلم الكاتا من معلم خبير ملم بهذا الفن . يمكنك تحميل مقاطع فيديو للكاتا من موقع كاراتيه العرب لمساعدتك ( لكن لاتنسى الصرخات ) .
3) هيان ساندان :
* عدد حركاتها : 21 . * مدة التنفيذ : 40 ثانية .
من وضع الإستعداد ( شيزن تاي ) .
1- صدة من الداخل إلى الخارج ( إتشي أوكي ) يسار . ( مع الوضع الثاني كوكوتسو ) 2- ضم القدم الخلفية إلى الأمامية وصدة باليدين معا . ( كوسا أوكي ) 3- تبديل اليدين مع نفس حركة الصد وفي نفس الوضع . 4- الدوران جهة اليمين صدة من الداخل إلى الخارج ( إتشي أوكي ) باليد اليمنى . 5- ضم القدم الخلفية إلى الأمامية وصدة باليدين معا . ( كوسا أوكي ) 6- تبديل اليدين مع نفس حركة الصد وفي نفس الوضع . 7- الدوران إلى الأمام جهة العلامة A مع صدة باليسار مدعومة من اليد اليمنى ( موروتو أوكي ) . 8- تقدم إلى الأمام مع ضربة برؤوس الأصابع ( نوكيتي ) يمين . 9- الدوران جهة اليسار مع صدة بكلوة اليد ( كينتسو أوكي ) باليد اليسار مع تغيير الوضع إلى ( جيبداش ) . 10- تقدم إلى الأمام مع لكمة ( أوى زوكي ) باليد اليمنى ( الوضع زينكوتسو ) . "صرخة !!" 11- الدوران جهة اليسار ( وذلك بسحب القدم الخلفية بجانب الأمامية والاتجاه إلى الخلف ووضع اليدين إلى الجانب مع مراعاة شد القبضة ) . 12- تقدم إلى الأمام مع رفع الركبة لأعلى والنزول بها للأسفل مع صدة بمرفق اليد ( هيجي أوكي ) اليمنى . 13- ضربة بظهر قبضة اليد ( تاتي – مواشي – أوتشي ) باليد اليمنى . 14- تقدم إلى الأمام مع رفع الركبة لأعلى والنزول بها للأسفل مع صدة بمرفق اليد ( هيجي أوكي ) اليسرى .
15- ضربة بظهر قبضة اليد ( تاتي – مواشي – أوتشي ) باليد اليسرى . 16- تقدم إلى الأمام مع رفع الركبة لأعلى والنزول بها للأسفل مع صدة بمرفق اليد ( هيجي أوكي ) اليمنى . 17- ضربة بظهر قبضة اليد ( تاتي – مواشي – أوتشي ) باليد اليمنى . 18- من نفس الوضع صدة بحافة اليد ( تاتي شوتواوكي ) باليد اليمنى . 19- تقدم إلى الأمام لكمة ( أوى زوكي ) يسار . 20- لم القدم اليمنى الخلفية إلى جانب القدم اليسر الأمامية ( جيبداش صغير ) ، ثم دوران جهة اليسار مع لكمة ( تاتي زوكي ) يمين . 21- الزحف إلى الجانب الأيمن مع لكمة ( تاتي زوكي ) يسار . " صرخة !!"
اسحب قدمك اليمنى نصف خطوة إلى الجهة اليسرى مع إتخاذ وضع الاستعداد " شيزن تاي " .
| |
|
بدوووري
مدير المنتدى
عدد الرسائل : 12853 العمر : 41 الموقع : المدينة المنورة تاريخ التسجيل : 20/05/2007
| موضوع: رد: شرح الكاتا الثالثة الأحد سبتمبر 16, 2007 7:35 pm | |
| | |
|
البرنس
مشرف
عدد الرسائل : 441 العمر : 54 الموقع : جده الحالة : متزوج العمل/الترفيه : طبيب تاريخ التسجيل : 27/07/2007
| موضوع: رد: شرح الكاتا الثالثة الأحد سبتمبر 16, 2007 7:40 pm | |
| | |
|