التصور العقلي مهم جدا للمدربين
التصور العقلي : سوف اشرحة لكم لانه من اهم محاور التدريب ويوازي في اهميته التدريب في الحلبه او في الصاله
التصور العقلي: هو وسيله عقلية يمكن من خلالها تكوين تصورات (بمعني يجلس اللاعب باسترخاء قبل المباريات حتي التدريبية ويعود نفسه على هذا ويسترخي تماما ويغلق عينية ويتذكر مباراة لعبها ويذكر ماذا حدث فيها وماذا كان يجب عليه ان يفعل ويتخيل المنافس الذي سوف يلاعبة في المبا في هذه المباراة التصورية وهذا كلة بغرض الاعداد العقلي للاداء الذي يجب ان يفعلة وممكن يتذكر احد المباريات التي شاهدها ويتخيل نفسه هو الذي يؤدي ويضرب وهذا بغرض الاعداد العقلي للمبارة ويطلق على هذا النوع من التصورات العقلية (الخريطة العقلية)
وكلما كانت هذه الخريطة واضحة في مخ اللاعب تمكن المخ ارسال اشارات واضحة لاجزاء الجسم تحدد ماهو مطلوب منها .
وهناك لاعبين تصل قوة تركيز التصور العقلي لديهم وهو يتخيل المبارة وهو مغلق عينية لدرجة انه يري الحلبة والمشاهدين والحكم ويسمع صوت الضربة وتحرك قدمية ويتصور كل شيء بالمبارة وبطريقة ايجابية اي انه هو المتحكم في مجريات المبارة من ضربات ودفاعات وتحركات وغيرة
فوائد التصور العقلي
تحسين التركيز – بناء الثقة بالنفس - السيطرة على الانفعالات – ممارسة المهارات الفنية – تطوير استراتيجيات اللعب – مواجهة الالم والاصابة
المباديء الاساسية لتدريب التصور العقلي
الاسترخاء – الاهداف الواقعية – الاهداف النوعية – تعدد الحواس – سرعة الاداء – الممارسة المنتظمة – الممارسة باستمتاع