الكاتا

ما هي الكاتا ؟

هي سلسلة من الحركات المتتابعة المدروسة من هجوم ودفاع ضد خصوم وهميين من اتجاهات مختلفة. كما تعتبر الكاتا من التمارين والتدريبات المهمة للمحافظة على مستوى اللاعب. وتحتوي الكاتا أيضاً على بعض التطبيقات التي لا يتدرب عليها اللاعب إلا في الكاتا.


معنى كلمة " كاتا " في اللغة اليابانية:-

عند كتابة كلمة كاتا باليابانية نلاحظ أنها مكونة من ثلاث أجزاء تكون شكل الكلمة .الجزء الأول الموجود في الأعلى إلى اليمين يعني قطع أو قص. الجزء الثاني الموجود في الأعلى إلى اليسار يعني شكل.أما الجزء الثالث الموجود في الأسفل فيعني الأرض. وتعني الكلمة مجتمعة : قالب أو نموذج أو أسلوب أو هيئة أو شكل

نوع من انواع الكاتات:

هيان ساندان :

* عدد حركاتها : 21 .
* مدة التنفيذ : 40 ثانية .


من وضع الإستعداد ( شيزن تاي ) .

1- صدة من الداخل إلى الخارج ( إتشي أوكي ) يسار . ( مع الوضع الثاني كوكوتسو )
2- ضم القدم الخلفية إلى الأمامية وصدة باليدين معا . ( كوسا أوكي )
3- تبديل اليدين مع نفس حركة الصد وفي نفس الوضع .
4- الدوران جهة اليمين صدة من الداخل إلى الخارج ( إتشي أوكي ) باليد اليمنى .
5- ضم القدم الخلفية إلى الأمامية وصدة باليدين معا . ( كوسا أوكي )
6- تبديل اليدين مع نفس حركة الصد وفي نفس الوضع .
7- الدوران إلى الأمام جهة العلامة A مع صدة باليسار مدعومة من اليد اليمنى ( موروتو أوكي ) .
8- تقدم إلى الأمام مع ضربة برؤوس الأصابع ( نوكيتي ) يمين .
9- الدوران جهة اليسار مع صدة بكلوة اليد ( كينتسو أوكي ) باليد اليسار مع تغيير الوضع إلى ( جيبداش ) .
10- تقدم إلى الأمام مع لكمة ( أوى زوكي ) باليد اليمنى ( الوضع زينكوتسو ) . "صرخة !!"
11- الدوران جهة اليسار ( وذلك بسحب القدم الخلفية بجانب الأمامية والاتجاه إلى الخلف ووضع اليدين إلى الجانب مع مراعاة شد القبضة ) .
12- تقدم إلى الأمام مع رفع الركبة لأعلى والنزول بها للأسفل مع صدة بمرفق اليد ( هيجي أوكي ) اليمنى .
13- ضربة بظهر قبضة اليد ( تاتي – مواشي – أوتشي ) باليد اليمنى .
14- تقدم إلى الأمام مع رفع الركبة لأعلى والنزول بها للأسفل مع صدة بمرفق اليد ( هيجي أوكي ) اليسرى .

15- ضربة بظهر قبضة اليد ( تاتي – مواشي – أوتشي ) باليد اليسرى .
16- تقدم إلى الأمام مع رفع الركبة لأعلى والنزول بها للأسفل مع صدة بمرفق اليد ( هيجي أوكي ) اليمنى .
17- ضربة بظهر قبضة اليد ( تاتي – مواشي – أوتشي ) باليد اليمنى .
18- من نفس الوضع صدة بحافة اليد ( تاتي شوتواوكي ) باليد اليمنى .
19- تقدم إلى الأمام لكمة ( أوى زوكي ) يسار .
20- لم القدم اليمنى الخلفية إلى جانب القدم اليسر الأمامية ( جيبداش صغير ) ، ثم دوران جهة اليسار مع لكمة ( تاتي زوكي ) يمين .
21- الزحف إلى الجانب الأيمن مع لكمة ( تاتي زوكي ) يسار . " صرخة !!"

اسحب قدمك اليمنى نصف خطوة إلى الجهة اليسرى مع إتخاذ وضع الاستعداد " شيزن تاي " .

شكراً لك اخي الكريم

لعبة جديدة وجميلة

إستفدنا كثيراً من المعلومات

تحياتي لك ، وبإنتظار مساهماتك

طرح جميل وموفق

أحسنت أخي

بارك الله فيك

تقبل مشاركتي